Övre Kammarbergsvägen 2 

Är bollen en filtboll har den en studs som är 75% långsammare än en standardboll. 

Spelas oftast på kortsidan över minitennisnät.

Tekniska Mål, spelaren ska:

• ha en grundläggande kunskap om vilka grepp man håller i forehand och backhand – East-grepp
• ha sidan mot nät vid förberedelse/backswing
• kunna utföra forehands och backhands där racket rör sig underifrån bollen, upp till träff, vidare upp mot avslut
• kunna slå igenom ett fullt slag med god kontroll och balans
• kunna skilja på raka slag och cross-slag, även på långa och kort slag
• kunna utföra en ”halv serve” över huvudet med balans

Mål för bollkontroll, spelaren ska:

• ha god kontroll vid racket och bollövningar
• ha god kontroll vid spel med tränare
• kunna kasta boll med kontroll samt fånga en kastad boll

• kunna starta en boll underifrån som är lätt för en spelare i samma ålder att returnera
• lära sig att ta sig tillbaka till mitten (mitten bakom minibaslinjen) efter alla sina slag
• kunna det mest grundläggande tennisreglerna t.ex. vad som är in/ut
• visa god samarbetsförmåga vid spel med annan spelare 

Bollen har en studs som är 50% långsammare än en standardboll. 

Spelas på en kortare bana där baslinjen är mellan servelinjen & baslinjen.

Tekniska Mål, spelaren ska:

• utföra forehand och backhand med rätt grepp – East-grepp
• förbereda sig tidigt i forehand och backhand genom att vrida upp sidan i god tid innan sitt slag
• utföra forehand och backhand topspin
• skilja tekniskt på ett slag med överskruv och ett slag med underskruv
• utföra en ”hel serve” med rätt grep och bra balans
• utföra en forehand och backhandvolley med grundläggande teknik
• utföra en smash med grundläggande teknik

Mål för bollkontroll, spelaren ska ha god teknisk kontroll vid spel:

• rakt och cross
• med tränare
• med annan spelare

• veta vad ett attackslag är
• kunna röra sig till bollen på rätt sätt t.ex. backa med sidan mot nät vid lång boll, springa till bollen med sidan mot nät
• ha ett aktivt fotarbete vid spel
• lära sig att utföra ett splitstep med rätt tajming
• ha utvecklat en taktisk känsla för att röra sin motståndare både i sidled och djupled vid matchspel
• ha tillräckligt med kunskap om tennisens regler för att klara av att spela en match på tid på en midibana utan domare.

Kriterier

• Spelaren ska vara mottaglig för instruktion och fungera väl i grupp.

Spel med bollar i normal storlek som har en grön prick på baksidan.  

Bollen har en studs som 25% långsammare än en standard boll. 

Spelas på en normalstor bana med vanlig baslinje.

Tekniska mål, spelaren ska kunna:

• anpassa sin fotställning beroende till om bollen är djup eller kort (öppen, semiöppen eller rak fotställning)
• anpassa sin racketförberedelse till om bollen är hög eller låg
• tekniskt utföra ett offensivt slag när bollen är kort i banan (både höga och låga bollar)
• skilja tekniskt på kort/lång cross samt kort/lång rak boll
• utföra en slice med grundläggande teknik
• utföra en serve med frånskjut från underlaget
• slå en flack serve
• slå en andra serve med slice eller kick
• ha god kontroll vid serve i rätt ruta samt bra balans
• tekniskt anpassa sin forehand och backhandvolley till om volleyn är hög eller låg.
• utföra en stoppvolley med forehand eller backhandvolley

Mål för bollkontroll, spelaren ska ha god teknisk kontroll vid spel:

• rakt och cross
• med tränare
• med annan spelare

Övriga mål, spelaren ska:

• känna till tennisbanans olika taktikzoner, uppbyggnadszoner, attackzoner och avgörande zoner
• känna till varför det är viktigt att spela bollen mycket cross
• förstå teorin om spelets mitt ( både vid baslinjen och vid nätspel)
• Spelaren ska kunna utföra en riktig match.

Kriterier

• Spelaren ska vara mottaglig för instruktion och fungera väl i grupp.