Hej                                                                                                      

 
Då startar träningen igen för tränings, utvecklings och tävlingsjuniorerna vecka 2. Träningen håller på t.o.m. vecka 17. Vecka 18 startar sedan vår sommarträning som håller på t.o.m. vecka 25. Utskick samt mer info om det kommer under terminens gång.

Något som är mycket viktigt är att om ni får förhinder och inte kan komma på er träning, att ni meddelar mig detta på kansliet på telefon 0320-101 24. Det blir då mycket enklare att planera träningen.

Vi kommer under denna termin fortsätta med satsningen från Svenska Tennisförbundet som kallas för Tennispasset. Detta innebär i korta drag att uppvärmning samt stora delar av den fysiska träningen är integrerad i träningen. De passen som det står TP innan innebär att de jobbar efter detta koncept, och det är i huvudsak juniorerna i tävlingsgruppen. Passet startas då på den uppsatta träningstiden med cirka 15 minuters uppvärmning, följt av snabbhetsträning, spänstträning samt passet avslutas med förberedande styrketräning/styrketräning alternativt uthållighetsträning.

Vissa av uppvärmningspassen kommer en tränare att närvara på, men de flesta kommer för tävlingsgruppen att lämnas till eget ansvar där spelarna har uppvärmningsprogram att jobba efter.

Vi har även infört ett separat fyspass fredagar mellan klockan 18:00-19:00. Förhoppningen är att alla tävlingsjuniorer ska vara med på detta pass. Vi kommer där att blanda bollsporter som fotboll och innebandy med annan fysisk träning. Den fysiska delen blir mer och mer viktig för en tennisspelare, då dagens tennis ställer helt andra fysiska krav än för 10 år sedan.

Som ytterligare ett led i Tennispasset satsningen fortsätter vi att ha öppet vårat fys & uppvärmningsrum mellan bana 3 & 4. Här finns det hopprep som man kan låna mm. Viktigt att även ni som ännu inte ingår i Tennispasset satsningen försöker att vara på plats 10 minuter innan uppsatt träningstid för att kunna värma upp.

Marks TK ligger geografiskt mycket bra till för tävlingsspel. Vi har nära till Göteborg, Halland, Borås mm där det spelas många turneringar. Jag ser det som en mycket viktig del i tennisutvecklingen att spela matcher och turneringar, när man känner sig mogen för det.

För de yngre juniorerna som ännu inte bedrivit så aktivt tävlingsspel rekommenderar jag Tennisskoletouren i Göteborg, där man är garanterad många matcher oavsett resultat. Vid frågor om tävlingar samt tävlande prata med mig. Lista med rekommenderade tävlingar sitter på anslagstavlan på läktaren.

För de som ännu inte vill spela riktiga tävlingar kommer vi att ha klubbturneringar under sportlovet samt påsklovet. Håll koll på anslagstavlan för att få mer info om det samt anmälan när det börjar närma sig.  

Under sportlovet och påsklovet är det ingen organiserad träning, utan då kommer ovan nämnda klubbturneringar att äga rum.

Om man vill spela obegränsat på lediga tider förutom den organiserade träningen finns det en möjlighet att betala 250 kr extra/termin. Man får då ett bonghäfte med röda bongar av mig. Det är MYCKET viktigt att alla som har valt denna möjlighet sätter upp bongarna varje gång man spelar. Om bongarna tar slut är det bara att be om nya.

Här nedan följer en lista med träningsavgifter.

Om ni har några frågor angående träningstiderna, eller om något är oklart hör av er till undertecknad snarast på telefon 0320-10124.

Med vänlig hälsning Samuel Ekberg